top of page

A karácsonyi menü lehet egészséges is!

Ha Te is vigyázol az alakodra és az egészséges táplálkozást az ünnepek alatt sem szeretnéd háttérbe szorítani, íme néhány tipp, amivel alakbarát lehet a karácsonyi menü.


A karácsonyi menü egészséges köretei


Finom húsok, halak lesznek a karácsonyi menü fogásai? A jól megszokott sült krumplit vagy krumplipürét cseréld le édesburgonyára. A rizs helyett készíts bulgurt, kuszkuszt vagy kölest. A kuszkusz nagy előnye, hogy semleges az íze, így sós és édes ételek elkészítéséhez is felhasználható, ráadásul rendkívül gyorsan elkészül.


karácsonyi menü

Ezeket a köreteket pedig dobd fel zöldségekkel, petrezselyemzöldjével. Mindezek mellé fogyassz friss salátát. Ezekkel a köretekkel sokkal egészségesebb lesz a karácsonyi menü.


Desszertek az egészség jegyében


Nincs karácsonyi menü desszert nélkül. Azonban az egészség jegyében is készülhetnek finomabbnál finomabb sütemények. Csökkentsd a hozzáadott cukrot, a tej helyett használj növényi italokat vagy készítsd el a Tudatosan élni valamely receptjét.



Csak mértékkel!


A Karácsony a hatalmas lakomákkal lesz teljes. Próbálj meg mértéket tartani és ne edd túl magad. Mindenből csak egy keveset, hogy bűntudat nélkül élvezhesd az ünnepeket!



JANKA

bottom of page